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Barfußwandern
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Steigen
Sie ein in eine ganz neue Erlebniswelt.
Natur
erleben mit allen Sinnen - Barfußwandern!
Regelmäßig
finden in Hamm und Umgebung Barfuß-
wanderungen statt.
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Gangschule
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Haben
Sie schon einmal darüber nachgedacht wie Sie gehen?
Nein? Das sollten Sie aber tun, denn die Art und Weise
wie Sie gehen, wirkt sich entscheidend auf Ihre
Gesundheit aus.
Es
geht Ihnen immer nur so gut wie Ihren Füßen. Sind
Ihre Füße krank, werden auch Sie krank!
Wir
zeigen Ihnen was es mit der "richtigen"
Gangart auf sich hat und warum der
"Fersengang" so ungünstig für uns Menschen
ist...
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Lauftraining
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Lernen
Sie den "Evobi-Laufstil" kennen -
energieeffizient, Gelenk schonend und absolut Spaß
bringend... aber Vorsicht, es besteht Suchtgefahr!
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Barfuß
im Winter... |
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Barfuß
im Winter bei Schnee und
Eis?
Geht
das überhaupt ?
Durchaus!
Allerdings kann oder darf man sich nur kurz mit baren Füßen draußen
aufhalten, weil man ansonsten Erfrierungen zuziehen kann.
Mit
"Barfuß im Winter" sind hier keine ausgedehnten Wanderungen
gemeint, sondern eher kleinere, barfüßige Ausflüge in den Schnee.
Hier
einige Regeln zu diesem Thema die man beachten sollte:
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Zunächst
sollte man sich warm anziehen, das heißt....dicken Pullover, dicke
Jacke, dicke Hose! Die Füße sollten bevor man in den Schnee geht warm
sein! Ein kleiner, hilfreicher Tipp am Rande: Wenn man sich die Fußsohlen
dick mit Melkfett eincremt, schützt man sie zusätzlich.
-
Wenn
man sich nun in den Schnee wagt, sollte man ständig in Bewegung
bleiben, damit die Füße gut durchblutet werden. Bleibt man zu lange
auf einer Stelle stehen, besteht das Risiko von Erfrierungen.
So
vorbereitet, steht dem Spaß im Schnee nichts entgegen. Besonders angenehm
ist es, wenn man im Neuschnee barfuß läuft, dann ist der Schnee schön
locker und nicht so kalt! Bei angefrorener Schneedecke ist Vorsicht geboten!
Es können scharfe Kanten entstehen, wenn man durch die gefrorene
Schneedecke tritt. Dabei kann man sich verletzen!
Bei
Neuschnee ist es durchaus möglich (wenn man etwas geübt ist!) sich ca.
eine halbe Stunde barfuß im Schnee aufzuhalten. Aber wie schon erwähnt.......bewegen,
bewegen, bewegen!!
Wir
wünschen Ihnen viel Spaß beim selber ausprobieren.
Nutzen Sie unsere Suchmaschine von Google
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Sie uns bei...
In
diesem Buch wird das Thema Barfußlaufen aus verschiedenen
Blickwinkeln beleuchtet.
Dieses
Buch ist ein Ruf nach Freiheit und Gesundheit
für die Füße.
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Jeden
Samstag ab 14.00 Uhr: |
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Barfuß-Walking
und Fuß- gymnastik im Kurpark Hamm.
Treffpunkt am
Gradierwerk.
(Die
Teilnahme ist kostenlos!)
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Seminare
& Workshop
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Wir
bieten regelmäßig für offene Gruppen, Vereine, Betriebs-
sportgruppen, Firmen, Kinder- gärten und Schulen
interessante Seminare und Workshops zu den Themen Gangschule
& Earthing, ganzheitliches Naturfitness- &
Mentaltraining, Outdoor- training, Barfuß- wandern (auch
Indoor mit mobilem Barfußpfad), interaktive Lesungen,
Fußgymnastikkurse, Barfuß-Speed-Walking,
Evobi-Lauftraining, u.a.
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